Crosstraining ist die von den Sicherheitskräften weltweit am häufigsten verwendete Trainingsdisziplin. Ständig variierte Übungen, die mit hoher Intensität und in kurzen Zeitabschnitten ausgeführt werden, d.h. ein Programm für Gesamtkraft und körperliches Training, das auf der Verbesserung der 10 anerkanntesten körperlichen Fähigkeiten durch Spezialisten im Sporttraining basiert: Herzkreislauf- und Atemwiderstand, Muskelwiderstand, Kraft, Flexibilität, Kapazität, Schnelligkeit, Beweglichkeit, Präzision, Gleichgewicht, Psychomotorik. In Singular WOD verfügen wir über die nötige Ausrüstung, um Helden zu schmieden.