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  1. Trepar la cuerda en CrossFit. Material y técnica para tus primeras subidas

    Y es que la cuerda es un elemento que pese a ser muy común en los box de CrossFit, tanto que incluso ha tenido diversas apariciones en los CrossFit Games, no está presente en nuestra vida diaria. Quiero decir que nos es complicado transferir el movimiento a nuestro día a día, como por ejemplo sí hacemos con la sentadilla para agacharnos, o con el peso muerto para levantar las bolsas de la compra.

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  2. Como hacer un thruster en CrossFit: técnica y consejos

    Hay ejercicios que es imprescindible hacerlos correctamente para poder conseguir un número elevado de repeticiones sin cansarnos  demasiado o sin lesionarnos, y el thruster es sin duda uno de ellos. Por eso hoy vamos a ver cómo hacer un thruster en CrossFit correctamente.

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  3. Mancuernas Hexagonales: Características y Ejercicios más característicos

    Las mancuernas llevan en los gimnasios decenas de años, pero por alguna razón las mancuernas hexagonales se han dado a conoces hace relativamente poco. Antes había una especie de ley no escrita en la cuál se detallaba que las mancuernas debían de ser redondas, pero no hay una razón muy clara para ello, ni práctica ni estética.

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  4. Banco Plegable o Regulable ¿Cuál elegir?

    A la hora de elegir un banco para nuestro gimnasio en casa siempre cabe la duda sobre si elegir un banco plano o un banco regulable. Hoy vamos a tratar de mostrarte las características de cada uno de ellos y las cosas en las que debes fijarte para comprar el banco perfecto para tu home gym.

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  5. ¿Cómo entrenar con Assault Air Bike?

    ¿Te gusta el cardio o te cuesta incluirlo en tu rutina? El cardio tiene esa capacidad de ser querido y odiado a partes iguales. Si eres de los que no consiguen conectar con este tipo de entrenamiento puede ser que no hayas encontrado tu forma favorita de practicarlo.

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  6. Canarias Gone Bad 'Only Girls Edition'

    Desvelamos los detalles de Canarias Gone Bad 'Only Girls Edition'

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  7. Mochila para CrossFit ¿Cuál elegir y qué meter dentro?

    Si has empezado o vas a empezar tus clases quizás te estés preguntando por qué mochila para CrossFit podrías llevar al box para transportar tu equipación. En realidad podrías llevar una bolsa de la compra, un saco, una maleta o una mochila de escalada pero es cierto que cada deporte tiene ciertas peculariedades y el CrossFit tiene muchas empezando por la mochila de los atletas.

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  8. Cómo elegir tu estructura o rack para tu home gym

    Elegir el mejor material para entrenar en casa no siempre es fácil, y dentro de los grandes dilemas de todos los dueños de gimnasios caseros está sin duda la elección de una estructura que le ayude en sus entrenamientos.

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  9. CrossFit Open 23.1

    Madrid se convirtió este jueves en foco de atención para la comunidad CrossFit de todo el mundo. A las nueve de la noche hora local, desde la Caja Mágica, uno de los recintos deportivos más importantes de la ciudad, CrossFit ha anunciado el primero de los tres WOD que componen el CrossFit Open 2023.

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  10. Se acerca el CrossFit Open 2023

    El CrossFit Open es donde empieza todo. Es el evento mundial que da el pistoletazo de salida a la temporada de CrossFit donde atletas de todo el mundo compiten en los mismos wods para ver quién es el más en forma está de todos. 

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