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Blog

  1. ¿Cómo entrenar con Assault Air Bike?

     

    ¿Te gusta el cardio o te cuesta incluirlo en tu rutina? El cardio tiene esa capacidad de ser querido y odiado a partes iguales. Si eres de los que no consiguen conectar con este tipo de entrenamiento puede ser que no hayas encontrado tu forma favorita de practicarlo.

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  2. Canarias Gone Bad 'Only Girls Edition'

     

    Desvelamos los detalles de Canarias Gone Bad 'Only Girls Edition'

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  3. CrossFit Open 23.1

     

    Madrid se convirtió este jueves en foco de atención para la comunidad CrossFit de todo el mundo. A las nueve de la noche hora local, desde la Caja Mágica, uno de los recintos deportivos más importantes de la ciudad, CrossFit ha anunciado el primero de los tres WOD que componen el CrossFit Open 2023.

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  4. Se acerca el CrossFit Open 2023

    El CrossFit Open es donde empieza todo. Es el evento mundial que da el pistoletazo de salida a la temporada de CrossFit donde atletas de todo el mundo compiten en los mismos wods para ver quién es el más en forma está de todos. 
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  5. Los 5 Tipos de combas más comunes en CrossFit

    Saltar a la comba es un ejercicio ideal, no exige mucha técnica, no necesitas un material muy específico (hay combas para todos los gustos y presupuestos) y ni siquiera mucho espacio. Además es perfecto para activarnos de una forma controlada y ejecutar un calentamiento que eleve nuestras pulsaciones. Pero si lo deseamos también hay maneras de convertir los saltos de comba de  CrossFit, ya sean sencillos o dobles en parte de nuestras rutinas de entrenamiento mucho más allá del mero calentamiento.

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  6. ¿Por qué deberías probar a competir en CrossFit?

    Al contrario de lo que puedas pensar, competir en CrossFit no está reservado solo para los atletas más en forma y experimentados. Prueba de ello es la cada vez más extensa red de campeonatos, torneos y competiciones de todos los tipos y para todos los niveles que hay por España, y sin duda también por el extranjero.

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  7. Ejercicios con GHD en CrossFit

    Es probable que en tu box o instalación deportiva haya al menos un Glute Ham Developer (que es lo que significan sus siglas en inglés) pero lo más probable es que no le estés sacando todo el partido que este elemento ofrece. Por eso hoy vamos a contarte los mejores ejercicios para hacer con GHD en CrossFit pero que también podrás aplicar a tus sesiones de fuerza o en tus entrenamientos de Powerlifting y Halterofilia, por ejemplo.

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  8. Barras especiales para tus entrenamientos

    Cuando entrenamos, la rutina del día a día suele "comerse" las ganas, el tiempo o incluso la parte de la programación que sirve de apoyo al conglomerado general de ejercicios. Por eso es importante introducir en nuestras programaciones días específicos para ejercicios específicos enfocados en mejorar capacidades, rangos de movimiento o alteraciones en nuestras rutinas que nos provoquen nuevos estímulos.

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  9. Guía de regalos para todos los niveles


    En estas fechas hay 2 cosas que pasan cada año: no sabemos qué regalar y encima siempre nos pilla el toro. Por eso queremos echarte una mano con una lista de regalos crossfiteros, y para gente que ama el deporte, con la que acertarás siempre sin importar tu presupuesto.

     

     

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  10. El chaleco de Crossfit en Murph y otros wods

    Murph es el wod de CrossFit con chaleco lastrado más famoso del mundo.

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