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Archives mensuelles : Août 2022

  1. Los beneficios de la halterofilia femenina

    El mundo del Fitness y del ejercicio por fin está consiguiendo que las mujeres incluyan las pesas en sus rutinas de entrenamientos. Y no hablamos como hace unos años de esas pesas pensadas para mujeres en vinilo y de colores. Las mujeres son capaces de mover cargas altas, con potencia e intensidad, y eso les reporta multitud de beneficios.

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  2. ¿Cómo entrenar en casa sin molestar a tus vecinos?

     

    Si deseas entrenar en casa sin molestar a tus vecinos hay varias sugerencias que debes seguir. Se tiende a pensar que como tu casa es tuya puedes hacer lo que quieras, pero la realidad es que generar una buena convivencia con tus vecinos siempre es más rentable si deseamos alargar nuestros entrenamientos en el tiempo. También es verdad que no es lo mismo practicar yoga, que salto a la comba, hacer HIITs en una Airbike, o hacer halterofilia. Y sin duda el formato de la vivienda también es importante, ya que no es lo mismo el bajo de un edifico de pisos, que una casa aislada, o un ático. Pero tranquilidad, entrenar en casa sin molestar a los vecinos es posible. Vamos a ponernos en el caso de que haces tus entrenamientos de fuerza en

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  3. Nace Daurada Games, la primera competición de Cross Training en Cambrils

    La Costa Daurada reunirá al mejor Cross Training nacional, los días 3 y 4 de septiembre de 2022, en una competición que cuenta con el patrocinio y apoyo de Singular WOD. De este modo, nace Daurada Games, la primera competición de Cross Training en Cambrils

     

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