L'haltérophilie est un sport olympique qui consiste à soulever une barre avec des poids ou des disques du sol jusqu'à la tête, en soulevant le plus lourd possible.Il existe deux types d'haltérophilie;
L'arraché Snatch, qui consiste à effectuer le lever en un seul mouvement.
Le Clean & Jerk, qui consiste à soulever la barre jusqu'aux épaules en s'accroupissant, puis à pousser la barre au-dessus de la tête en pliant les jambes en ciseaux.
Dans le secteur du fitness, de plus en plus de personnes affirment que l'haltérophilie est le meilleur moyen de se mettre en forme. En effet, l'haltérophilie, l'haltérophilie, l'homme fort et le crossfit® sont de plus en plus populaires, toutes des disciplines qui naissent principalement de l'essence de la force.
Malgré l'image préconçue que nous avons de l'haltérophilie, ce sport n'est pas réservé aux "hommes forts".
Si vous voulez rester en forme et garder votre corps fort, la musculation ou la gymnastique suédoise est nécessaire et convient à tous les adultes. Il suffit de choisir la taille des barres et les poids qui correspondent à vos besoins.
Español
English
Portugues
