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  1. Timers de CrossFit para tu home gym

    Los timers o relojes de CrossFit son un elemento indispensable a la hora de realizar un wod o sesión de entrenamiento. Necesitamos una referencia visual que nos permita saber en qué momento del wod nos encontramos. 

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  2. Organización y almacenamiento de material de CrossFit. Todo lo que debes saber

     

    Cuando entramos a un box de CrossFit, gimnasio, o instalación deportiva una de las cosas que más llama la atención es el orden y la distribución del espacio. Piensa que la organización y almacenamiento del material deportivo tiene que hacerse en base a las necesidades de espacio y de entrenamiento que se lleven a cabo en esa instalación.

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  3. 15 ejercicios para hacer con el balón medicinal en el box

     

    Los balones medicinales son una herramienta perfecta para una instalación deportiva. Es un material muy versátil que nos puede ser de ayuda en todo tipo de clases colectivas o en entrenamientos personales.

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  4. Técnica perfecta para lanzar el balón de CrossFit

    El lanzamiento de balón en CrossFit se ve desde fuera como un movimiento sencillo, casi simple, y en muchas ocasiones nos engaña cuando aparece en un wod y lo menospreciamos, cosa que pasamos a pagar poco después.

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  5. Beneficios del wallbal en casa

    El wall ball o balón medicinal tiene muchos beneficios, y hoy vamos a hablar de los que esperabas y de los que seguro no habías pensado.

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  6. Rutina full body con balón medicinal para la vuelta a la actividad

     

    Volver a la actividad física después de vacaciones puede ser algo duro, sobre todo si tratamos de volver con la misma intensidad con la que nos fuimos, si es que éramos de hacer deporte habitualmente. 

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  7. Resawod: un software premium para la gestión de tu box

    Probablemente hayas oído hablar de lo importante que es contar con un software para la gestión de tu box, pero con tantas opciones en el mercado a veces es difícil saber cuál es el software que mejor se adapta a tus necesidades.

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  8. ¿Sabes qué son los Drop Pads?

     

    Si tienes una instalación deportiva, ya sea un box de CrossFit, un estudio o fitness boutique, o eres entrenador personal y tienes un espacio para tus clases personales o incluso si las impartes a domicilio los Droppers o Drop Pads pueden quitarte muchos dolores de cabeza.

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  9. Ejercicios con barra de halterofilia en casa

    Si has pensado meter una barra de halterofilia en casa hay unas cuantas cosas que debes saber. Una barra de halterofilia es el complemento ideal para un Home Gym siempre que tengas el espacio adecuado para trabajar con seguridad.

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  10. Los beneficios de la halterofilia femenina

    El mundo del Fitness y del ejercicio por fin está consiguiendo que las mujeres incluyan las pesas en sus rutinas de entrenamientos. Y no hablamos como hace unos años de esas pesas pensadas para mujeres en vinilo y de colores. Las mujeres son capaces de mover cargas altas, con potencia e intensidad, y eso les reporta multitud de beneficios.

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