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Disques Olympiques

Disques Olympiques

Comment acheter des disques olympiques

De plus en plus de personnes décident d'acheter des disques d'haltérophilie olympique pour pratiquer l'haltérophilie. Nous allons vous montrer ici la meilleure façon d'acheter des disques d'haltérophilie de qualité qui vous aideront à atteindre vos objectifs en toute sécurité. plus

Que sont les disques olympiques ?

Les disques olympiques sont des disques de poids avec un diamètre de trou d'environ 50,4 ou 53 millimètres, qui sont spécialement conçus pour être placés dans les manchons de 50 mm utilisés dans les barres olympiques..

Au fil des ans, ces disques ont évolué progressivement, de sorte qu'ils ont été adaptés à diverses formes d'entraînement de la force. C'est pourquoi, de nos jours, vous pouvez trouver un grand nombre de modèles, fabriqués avec des matériaux et des tailles différents.

Types de disques d'haltérophilie olympique

Le Crossfit et l'haltérophilie sont deux disciplines sportives étroitement liées l'une à l'autre. En el caso de la Halterofilia, se trata de un deporte del tipo olímpico que se basa en la fuerza física, así como en la fuerza mental. C'est pourquoi il est très important d'avoir des disques d'haltérophilie olympique qui sont spécialement adaptés à ce sport.

Il y a deux critères différents pour différencier les disques olympiques:

  1. La première nous indique le poids et le diamètre extérieur de chacun des disques, ce qui permet de distinguer les disques standards (qui ne doivent pas dépasser 45 cm de diamètre) des disques fractionnés (qui ne dépassent pas 45 cm et dont le diamètre extérieur diminue à mesure que le disque s'allège).
  2. La seconde, a trait à la fonction qu'ils vont remplir, dans ce cas, on prend en compte le matériau avec lequel les disques ont été fabriqués, qu'ils soient en métal, en caoutchouc ou en pare-chocs.

Parmi les disques olympiques les plus populaires, on trouve:

  • Disque Olympique 25kg: De couleur rouge, ils ont un diamètre intérieur de 50 mm et un diamètre extérieur de 450 mm, pour une épaisseur de 66 mm. Fabriqué en caoutchouc vierge avec une plaque intérieure en acier chromé. Tolérance de ± 10gr.
  • Disque Olympique 20kg: De couleur bleue, ils ont un diamètre intérieur de 50 mm et un diamètre extérieur de 450 mm, pour une épaisseur de 54 mm. Fabriqué en caoutchouc vierge avec une plaque intérieure en acier chromé. Tolérance de ± 10gr.
  • Disque Olympique 15kg: De couleur jaune, ils ont un diamètre intérieur de 50 mm et un diamètre extérieur de 450 mm, pour une épaisseur de 54 mm. Fabriqué en caoutchouc vierge avec une plaque intérieure en acier chromé. Tolérance de ± 10gr.
  • Disque Olympique 10kg: De couleur vert, ils ont un diamètre intérieur de 50 mm et un diamètre extérieur de 450 mm, pour une épaisseur de 54 mm. Fabriqué en caoutchouc vierge avec une plaque intérieure en acier chromé. Tolérance de ± 10gr.

Comment placer les disques olympiques ?

Il y a deux règles de base à prendre en considération pour placer les disques olympiques sur les barres olympiques:

  1. Utilisez des disques lourds : par exemple, si vous devez charger 50 kilogrammes sur une barre, utilisez deux disques de 25 kilogrammes chacun (chaque disque doit être placé à une extrémité de la barre). Idéalement, n'utilisez pas 5 disques de 5 kilogrammes chacun de chaque côté de la barre, car cela ne serait qu'un gaspillage de matériel alors que vous pouvez utiliser deux disques au lieu de 10 disques de 5 kilogrammes..
  2. Les disques avec le poids le plus lourd sont placés vers le centre de la barre : les disques avec le poids le plus lourd sont les premiers à être placés et doivent être orientés davantage vers le centre de la barre. En effet, lorsque la barre tombe au sol, ce sont les disques les plus proches du centre et les plus grands qui absorbent l'impact. Les autres doivent être placés du plus grand au plus petit (tant en poids qu'en taille).

Comment s'entraîner avec des disques olympiques ?

L'entraînement avec les disques olympiques, ainsi qu'avec la disques crossfit, peut être fait avec ou sans barre. Cela dépendra de ce que vous voulez réaliser avec eux.

S'ils sont utilisés avec les bonnes techniques, ces disques de pois Ils remplissent des fonctions spécifiques et produisent l'effet souhaité. Il existe certains types de modalités d'entraînement qui permettent d'utiliser ces disques de manière isolée des barres, afin d'obtenir des résultats dans des zones spécifiques du corps. Certains de ces exercices servent à Elles font travailler l'abdomen, le tronc, les bras et les jambes, et sont même idéales pour travailler le bas du dos.. Même au sein des exercices habituels, vous pouvez incorporer quelques disques olympiques afin qu'ils exercent une plus grande pression et obtiennent de meilleurs résultats. L'haltérophilie olympique avec haltère, permet de travailler spécifiquement certains muscles lors du soulèvement, de sorte que les deux formes d'utilisation sont idéales pour différents types d'entraînement.

Ce qu'il faut préciser, c'est que vous devez toujours prendre les mesures de sécurité nécessaires pour ne pas endommager votre corps, l'environnement et les matériaux utilisés. N'oubliez pas que cette formation peut être très dangereuse si elle n'est pas effectuée de la bonne manière.

Guide d'achat : ce qu'il faut regarder avant d'acheter des disques olympiques

Les disques olympiques, comme mentionné ci-dessus, peuvent non seulement être utilisés dans les barre olympique, peuvent être utilisés indépendamment et en conjonction avec d'autres types de barres. Lors de leur achat, plusieurs facteurs utiles doivent être pris en compte:

Matériaux

Les disques sont généralement en fonte, car le fer est un matériau lourd qui permet de fabriquer des disques très compacts et homogènes à moindre coût, mais ils ont moins de tolérance et ne sont pas très précis. C'est pourquoi les disques SingularWod sont fabriqués en acier calibré et chromé avec une tolérance de 0,25% et moins d'épaisseur.

Les disques en acier chromé ont une tolérance de 0,25% et moins d'épaisseur.

Ceux en acier sont nettement supérieurs aux autres métaux.

La mayoría de los discos olímpicos siempre se encuentran recubiertos por una capa externa de caucho o goma. Este material se encarga de proteger el suelo cuando los discos lo golpean al caer, además de eso, cumple la función de amortiguador de sonido para que los discos no hagan tanto ruido al tener contacto con el suelo. Existen también discos fabricados en poliuretano, aunque estos son más costosos y menos comunes en el mercado. En nuestra opinión y experiencia, el acero recubierto de caucho es la mejor opción.

Taille du disque

Dans le cas des compétitions, les disques doivent avoir la même taille même s'il y a une différence de poids, car, de cette façon, la barre sera toujours à la même hauteur lorsqu'elle sera soulevée. Dans l'éventualité où les sessions de formation doivent être réalisées sur une salle de sport à domicile dans les salles de sport ou les gymnases conventionnels, la taille des disques ne sera pas importante. Pour cette raison, les disques olympiques se trouvent dans différentes tailles, et plus le poids est lourd, plus la taille augmente.

Une chose à garder à l'esprit est que le disque le plus lourd, c'est-à-dire celui de 25 kg, doit avoir le diamètre officiel de la compétition (45 cm). De cette façon, la barre sera placée à la bonne hauteur lors de l'haltérophilie ou de l'haltérophilie.

Diamètre du disque

Les barres olympiques ont un diamètre de 50 mm aux extrémités où sont insérés les disques olympiques. C'est pourquoi, lors de l'achat des disques, si vous comptez utiliser une barre olympique, vous devez vous assurer qu'ils ont un diamètre égal ou supérieur à 50 mm.

Les disques conventionnels (non olympiques) ont généralement un diamètre compris entre 25 et 30 mm. haltères et des haltères non-olympiques. Dans ces cas, la première chose que vous devez regarder est le diamètre de votre haltère ou de votre barre, car chacun d'entre eux peut exister en différentes tailles, afin que vous puissiez choisir le disque de diamètre correct.

Une amélioration en cours est l'incorporation d'acier poli dans les diamètres des disques, ce qui réduit la friction entre les disques et la barre et rend l'insertion des disques beaucoup plus douce. Bien que ce ne soit pas quelque chose de très important, c'est idéal lorsqu'il s'agit de prolonger la vie utile de notre barre de musculation.

Maintenant que vous savez tout sur l'achat de disques olympiques, et les détails à prendre en compte lors de l'achat du vôtre, vous pouvez nous contacter si vous avez des questions.

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  1. Discos Powerlifting

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  3. Disques Training Couleur

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    Starting at 40,67 € 33,89 €

  5. Disques Training Plus

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