Kettlebells o Pesas Rusas

Las Kettlebel nos ayudan a trabajar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación de nuestros músculos. Su gran versatilidad las hace fundamentales en disciplinas de entrenamiento funcional. más

Es su forma de construcción, con el peso descentrado, la que hace que en su manejo sea preciso una gama más amplia de movimientos, activando diversos grupos musculares para contrarrestar el desequilibrio que produce.

El resultado es un mejor desarrollo de la fuerza funcional ya que el entrenamiento con pesas rusas consiste en realizar movimientos con todo el cuerpo, algo similar a las actividades cotidianas. De esa forma se activan de forma sinérgica grandes grupos musculares. Ese trabajo compuesto, a diferencia de ejercitar los músculos como unidades con otro tipo de pesas, fortalece además los tendones y ligamentos, lo que se traduce en articulaciones más fuertes y menos lesiones. Es por esto que hoy se use tanto en entrenamientos como el Crossfit ®.

¿porqué comprar kettlebell?
El entrenamiento con kettlebell obliga al cuerpo a trabajar como un todo unificado proporcionando una musculatura balanceada;

Trabaja al mismo tiempo la movilidad, la estabilidad y la fuerza
Cuida tus articulaciones.
Mejora la capacidad aeróbica
Es apto para todos los perfiles, desde el deportista de élite hasta el novato sedentario que quiere empezar a cuidarse y perder peso.
Es perfecto para el ejercicio en casa; movimientos fáciles de aprender y agradables y es fácil de guardar en cualquier hueco
Son indestructibles y baratas.

¿Se nos nota verdad? Somos unos enamorados de las pesas rusas, podríamos seguir hablándote de sus beneficios y virtudes durante horas, pero lo mejor es que lo compruebes tu mism@. Compra tus kettlebell y disfruta de la experiencia de moldear tu cuerpo forma equilibrada.